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Gesunde Lebensgestaltung

Stress lass nach

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Stressbewältigungs-Training

Da die Kurse sehr variabel stattfinden, ist es am besten, wenn sie mich anschreiben oder anrufen und nach dem nächsten freien Kurstermin fragen. Gerne gehe ich auch auf Schichtsysteme ein. 

Die Welt dreht sich scheinbar immer schneller, Hektik und Dauerstress gehören bei vielen zum Alltag.

Wollen Sie ihr Leben wieder mehr genießen und sehnen sich nach mehr Lebensqualität? Dann sind Sie bei mir genau richtig.

Ich kann ihnen zeigen, wie Sie Ihr persönliches Stressniveau positiv beeinflussen können, um es auf ein gesundes Maß zu reduzieren. Dadurch können Sie Erschöpfung, Burnout und weiteren stressbedingten Krankheiten vorbeugen. In einem Stressbewältigungs-Training möchte ich sie gerne dabei begleitend unterstützen diese Fähigkeiten aufzubauen. Das Training findet unter meiner Anleitung statt und kostet als Gruppentraining 195.-€ pro Person.

Gruppentraining:

Ich biete ihnen ein zweitägiges Stressbewältigungs-Training mit zehn Unterrichtseinheiten jeweils von 8:30 Uhr bis ca. 17:30 Uhr an. Das Training findet im Schulungsraum mit 6 Personen statt. Gruppen von 6 Personen können ein separates Training mit Terminwunsch nach Absprache buchen. Der Preis für das Training beträgt 195.-€ pro Person. Eine digitale Dokumentation und Verpflegung sind inbegriffen. Das Training beinhaltet Präsentationen, moderierten Austausch in der Gruppe, Kleingruppengespräche, Arbeiten am Whiteboard und als Selbstexperiment praxisbezogene Übungen und Einzelaufgaben. Es ist nicht Ziel des Trainings private Situationen oder Schicksalsschläge aufzuarbeiten. Dies ist ein Training, in dem sie Methoden erlernen, um ihr eigenes Stressniveau positiv zu beinflussen. 

Kurzvortrag:

Ich biete ihnen einen kurzen Vortrag in der Gruppe an, um einen Überblick über das Thema Stressbewältigung zu bekommen. Dem 40-minütigen Vortrag folgt eine Fragerunde. Bei einer Teilnehmerzahl von 6 Personen beträgt der Einzelpreis 15.-€ pro Person.

Bei der Stressbewältigung geht es um folgende Themen:

 

•Gedanken

•Zielfindung

•Selbstwert

•Ressourcen

•Lösungsorientierung

•Kommunikation

•Zeit- und Selbstmanagement

•Netzwerke

•Genusstraining

Sind sie neugierig geworden?

Bitte nehmen sie Kontakt mit mir auf.