gallery/logo_gross

Gesunde Lebensgestaltung

Resilienz-Training

Da die Kurse sehr variabel stattfinden, ist es am besten, wenn sie mich anschreiben oder anrufen und nach dem nächsten freien Kurstermin fragen. Gerne gehe ich auch auf Schichtsysteme ein.

Der nächste Kurs findet vom 03. bis 04.12.2022 statt. 

Gruppentraining:

Ich biete ihnen ein zweitägiges Resilienz-Training mit acht Unterrichtseinheiten jeweils von 8:30 Uhr bis ca. 16:30 Uhr an. Das Training findet im Schulungsraum mit 6 Personen statt. Gruppen von 6 Personen können ein separates Training mit Terminwunsch nach Absprache buchen. Der Preis für das Training beträgt 160.-€ pro Person. Eine digitale Dokumentation und Verpflegung sind inbegriffen. Das Training beinhaltet Präsentationen, moderierten Austausch in der Gruppe, Kleingruppengespräche, Arbeiten am Whiteboard und als Übungsaufgaben praxisbezogene Übungen und Einzelaufgaben. Es ist nicht Ziel des Trainings private Situationen oder Schicksalsschläge aufzuarbeiten. Dies ist ein Training, um ihre innere Widerstandskraft für die Zukunft zu stärken.

Gruppentraining in Anlehnung an biblische Zitate:

Ich biete ihnen ein zweitägiges Resilienz-Training mit acht Unterrichtseinheiten jeweils von 8:30 Uhr bis ca. 16:30 Uhr an. Das Training findet im Schulungsraum mit 6 Personen statt. Gruppen von 6 Personen können ein separates Training mit Terminwunsch nach Absprache buchen. Der Preis für das Training beträgt 160.-€ pro Person. Eine digitale Dokumentation und Verpflegung sind inbegriffen. Das Training beinhaltet Präsentationen mit biblischen Zitaten, moderierten Austausch in der Gruppe, Kleingruppengespräche, Arbeiten am Whiteboard und als Übungsaufgaben praxisbezogene Übungen und Einzelaufgaben. Es ist nicht Ziel des Trainings private Situationen oder Schicksalsschläge aufzuarbeiten. Dies ist ein Training, um ihre innere Widerstandskraft für die Zukunft zu stärken.

Kurzvortrag:

Ich biete ihnen einen kurzen Vortrag in der Gruppe an, um einen Überblick über das Thema Resilienz zu bekommen. Dem einstündigen Vortrag folgt eine Fragerunde. Bei einer Teilnehmerzahl von 6 Personen beträgt der Einzelpreis 20.-€ pro Person.

Gerne komme ich auch in ihre Einrichtung, um bei ihnen vor Ort ein Resilienz-Training durchzuführen oder einen kurzen Vortrag zu halten. Sprechen sie mich an und wir finden eine Lösung.

Resilienz, was ist das eigentlich?

Als resilienten Menschen bezeichnet man diejenigen, welche eine gute Widerstandsfähigkeit gegen alle Arten von Stress und Krisen besitzen. Sie durchlaufen eine Krise nicht so intensiv und auch nicht so lange. Im besten Fall gehen sie aus einer Krise sogar gestärkt heraus. Im Resilienz-Training geht es um die Förderung der Gesundheit sowie geistigen, seelischen und körperlichen Widerstandsfähigkeit. Forscher beschäftigen sich seit ca. 50 Jahren mit Resilienz. Sie haben herausgefunden, dass die Kindheit eine große Rolle spielt, doch haben sie auch erkannt, dass jeder seine Resilienz trainieren kann und zwar bis ins hohe Alter.

Es gibt viele verschiedene Forschungsstudien und Ergebnisse. Mein Training beinhaltet praktische Übungen für ihren Alltag, die sie als ständigen Wegbegleiter ohne großen Zeitaufwand anwenden können.

Dabei geht es um folgende Themen:

Daniela Greiner von gesunde Lebensgestaltung zeigt ein Foto von 7 hochkant stehenden Hölzern mit einem Holzdach drüber, jedes Holz ist mit einem der 7 Themen vom Resilienz-Training beschriftet nachfolgend die Themen: Zukunftsorientierung, Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Opferrolle verlassen, Eigenverantwortung, Netzwerkorientierung - auf dem Dach steht Resilienz, das bedeutet, dass die 7 Themen die Säulen der Resilienz sind

Sind sie neugierig geworden?

Bitte nehmen sie Kontakt mit mir auf.

gallery/netzwerk_2